大家在日常生活中。都知道現(xiàn)在的工作離不開電腦，而且，平時(shí)大家長時(shí)間地使用電腦，會(huì)造成輻射，長時(shí)間使用電腦會(huì)造成一定的危害，會(huì)導(dǎo)致眼睛干癢，而且還會(huì)造成干燥，大家需要注意這樣的情況，那么，經(jīng)常地使用電腦應(yīng)該吃哪些食物可以防輻射。

電腦輻射的危害

1、你會(huì)不會(huì)感覺自己的眼睛累累的，其實(shí)，這就是電腦給上班族的帶來了的危害之一。眼睛癢、干燥和酸澀時(shí)，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。

2、長期對(duì)著電腦，不免會(huì)給我們的頸部帶來嚴(yán)重的壓力，尤其是一些頸椎病的發(fā)生。頸部肌肉、軟組織長時(shí)間緊張或者損傷造成的“頸背綜合癥”，如果治療不及時(shí)，頸背綜合征會(huì)發(fā)展為頸椎病。

3、女性的健康也是不能忽視的，尤其是長期在辦公室的工作，就會(huì)很容易造成一些疾病的出現(xiàn)。如果長期在電腦前工作，會(huì)增加乳癌的患病機(jī)會(huì);停經(jīng)前的女性又比停經(jīng)后的女性患乳癌的幾率高。職業(yè)女性在生殖健康受到損害后，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經(jīng)期提前、生育力下降、自然流產(chǎn)、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

吃什么防輻射呢?

黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

發(fā)生輻射給我們的健康帶來的傷害就是很多的，因此，在生活中最好就是進(jìn)行一些合理的護(hù)理。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響*大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)*健康。

西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

面對(duì)長期的輻射工作，我們在生活中最好就是注意健康的飲食，適當(dāng)?shù)木徑庾约旱慕】登闆r?？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入*的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗輻射圣品

你喜歡吃紫菜嗎?其實(shí)，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬍骋恍┳喜?，也是有助于緩解輻射的發(fā)生的。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)*健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高*對(duì)抗輻射的能力。

平時(shí)大家需要注意這些常見的防輻射方法，而且在日常生活中，也要注意綜合進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意調(diào)理方式，有效地進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，避免造成眼睛干燥，干澀，帶來更多困擾，而且要注意有效增強(qiáng)免疫能力，抵抗輻射。