堅持泡腳對好處非常多，堅持泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠緩解身體疲勞，并且能夠刺激穴位，可以達(dá)到多種保健養(yǎng)生的功效，晚上睡覺前半小時泡腳最合適，堅持泡腳可以起到補(bǔ)腎氣的作用，并且能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，可以加快體內(nèi)循環(huán)，并且能預(yù)防高血壓和糖尿病，可以預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生，堅持泡腳有哪些保健功效？

1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時刻。

2、泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果

3、泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。

堅持泡腳有哪些保健功效？堅持泡腳好處非常多，泡腳可以緩解身體疲勞，可以促進(jìn)腳底血液循環(huán)，并且可以起到緩解疲勞，預(yù)防高血壓的作用，可以有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)病，堅持泡腳還可以促進(jìn)新陳代謝，并且能夠加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，能夠有效緩解身體的疲勞感，堅持泡腳還可以防治多種疾病。